スパンダスタジオ相模原店

本日のヨガ

こんにちはベル


12月になり、寒さがどんどん増してきてますね雪の結晶


本日紹介するヨガは


陰・陽ヨガですキラキラ

少人数制なので

インストラクターの先生にしっかりと見てもらえます 


どんなヨガだと思いますかはてなマークおねがい

”陰のヨガ”は

 

ゆったりと動きやシャヴァ―サナ(屍のポーズ)などで

 

心身の緊張をほどくようなアプローチをしていくことお月様


一方の”陽のヨガ”とい言われるのが

 

アシュタンガヨガやパワーヨガ、ヴィンヤサヨガなど


運動量が多く、

 

体幹(コア)や筋肉を使ってアクティブに動くことで

 

エネルギーを高めていくタイプのヨガです晴れ

それらを繋げて行うことで


心身の緊張を解き、


不要なもののめぐりを良くすることで排出してくれますクローバー

年末年始に掛けて、1年を振り返ったり、

 

新年を迎える準備、忘年会に新年会と


心身のバランスを乱しやすい時期ではないでしょうかあせるはてなマーク

陰・陽ヨガで是非リフレッシュして下さい音譜目


お待ちしております照れ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■スパンダスタジオ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◎相模原店 (男性も可)

======================================================================

神奈川県相模原市中央区相模原3-8-25第3JSビル 4F

TEL 042-707-9080

URL:http://www.spanda-studio.com/sagamihara/

MAIL:sagamihara@spanda-studio.com

======================================================================

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◎橋本店 (女性限定)

======================================================================

神奈川県相模原市緑区橋本3-4-23

TEL 042-703-4290

URL:http://www.spanda-studio.com/

MAIL:info@spanda-studio.com

======================================================================

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

2018-12-08 12:27:47

PAGE TOP