Ｙａｍａｄａ
担当レッスン
木曜 10：00～11：00 朝のほぐしヨガ
11：30～12：30 リラックスヨガ
先生から一言
《始めはゆっくりと呼吸を行い、緊張している体と心をリラックスさせてあげます。
固くなっている体を、じっくりとほぐしていきましょう。
仕事や日常生活での疲れやストレスをリセットし、1日を気持ちよくスタートさせましょう！》
ａｉｋｏ
担当レッスン
月曜 11：30～12：30 陰・陽ヨガ
●全米アライアンスハタヨガ200時間修了
●レイキlevel2修了
●クンダリーニヨガTT200時間終了
ヨガ歴は10年ほど。
先生から一言…
ヨガは一人ひとりの求める答えを与えてくれる智慧だと考えています。それぞれ人によって違うかもしれないし、重なることもあると思います。学べば学ぶほどにその奥深さや恩恵の大きさに気づく事ばかりです。この素晴らしい先人の叡智を、1人でも多くの方に伝えるお手伝いが出来ればと願っています。
Ｍａｉ
担当レッスン
第1,3日曜 13：00～14：00 Ｐｏｗｅｒ初級
14：30～15：30 Ｐｏｗｅｒヨガ
●日本ヨーガ瞑想協会 200時間指導者トレーニング修了
●Odaka Yoga 200時間指導者トレーニング修了
パワー初級
脂肪燃焼、細胞の活性化にとても効果があります。
やさしくシンプルなポーズを連続して流れるように行っていくことで
難しく考えすぎることなく、自身の内側に意識を向かいやすくしていきます
呼吸をしながらダイナミックに動くことで
脂肪燃焼、細胞の活性化にとても効果があります。
Ｍａｙｕ
担当レッスン
月曜 18：40～19：40 アロマヨガ
20：00～21：00 リラックスヨガ
アロマヨガ
アロマとヨガを同時に楽しみましょう。
心地よいアロマの香りに包まれて、深まっていく呼吸を感じアロマとヨガを同時に楽しみましょう。私にとってヨガは生活の一部です。
ヨガを続ける事で心と身体のバランスが整い、より健康的に過ごす事が出来ます。
ストレス社会と言われすぐに人と比べてしまう世の中でヨガはたくさんのギフトを与えてくれます。
自分自身のメンテナンスとなり人生に欠かせないものです。
ヨガを続ける事で心と身体のバランスが整い、より健康的に過ごす事が出来ます。
ストレス社会と言われすぐに人と比べてしまう世の中でヨガはたくさんのギフトを与えてくれます。
自分自身のメンテナンスとなり人生に欠かせないものです。
リラックスヨガ
一週間始まりにリラックスしよう！
呼吸を整え、身体を緩めることから始めていきます。一週間に始まりにゆっくり身体をほぐし、心身ともにリラックスします。
