スパンダスタジオ相模原店

エアコンクリーニング完了!!

こんにちは、本日生憎の雨で冷え込みますねショボーン

 

スタジオのエアコン掃除致しました~OK

 

キレイになって効きも良くなりましたお願い

これで夏場快適にお過し頂けるかと思いますウインク

掃除の様子を何枚か写真撮りましたので載せますね~目

 

橋本店1階、2階、3階のエアコン掃除の様子ダウンダウン

 

   

  

 

 

相模原店エアコン掃除の様子ダウンダウン

  

   

 

 

今後も当ヨガスタジオを宜しくお願い申し上げます。おねがい

 

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■スパンダスタジオ

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◎橋本店

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神奈川県相模原市緑区橋本3-4-23

TEL 042-703-4290

URLhttp://www.spanda-studio.com/

MAILinfo@spanda-studio.com

======================================================================

◎相模原店

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神奈川県相模原市中央区相模原3-8-25第3JSビル 4F

TEL 042-707-9080

URLhttp://www.spanda-studio.com/sagamihara/

MAILsagamihara@spanda-studio.com

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2019-06-10 01:18:06

スパンダエステ6月予約受付中!!

こんにちは、スパンダエステです。


季節の変わり目は自律神経も乱れがち、不調を感じやすくなります。
アロマオイルトリートメントで全身をケアしてスッキリ!リフレクソロジーで疲労回復しませんか?

6月のご予約受付中です(女性限定です)。

ご予約可能日(日曜日)
6月2日.9日.23日.30日 11時〜15時

アロマオイルトリートメント
30分コース 2500円+税
60分コース 4500円+税
90分コース 6500円+税

🌺新メニュー🌺
コリほぐし・ヘッド
40分 2500円+税


月曜日水曜日木曜日
6月13日(木).19日(水).20日(木).
24日(月).27日(木)
11時〜16時

リフレクソロジー
足裏足甲15分 1000円+税
足裏足甲+ひざ下のトリートメント30分
2000円+税

ご希望の日、お時間をご希望日の2日前までに
メールにてお知らせください。(キャンセルは前日まで)

日曜担当KUMI:spanda.aroma@gmail.com
月水木担当NAHOKO:spanda.ff@gmail.com

ご予約、お問い合わせお待ちしています✨


スパンダスタジオ相模原店
JR横浜線相模原駅南口から徒歩3分
相模原市中央区相模原3-8-25第3JSビル4階
☎︎042-703-4290



#スパンダスタジオ相模原店 #アロマオイルトリートメント #リフレクソロジー #こりほぐし、ヘッド #女性限定

2019-05-31 10:30:31

マタニティヨガの効果

マタニティヨガの効果をご紹介します!!


1.健康維持と体型維持チュー

妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血や腹痛、下痢、むくみといった様々な体調不良が生じます。

マタニティヨガの呼吸法やポーズを日々コツコツ実践することで、体調不良の解消に役立ちます。

また、妊娠中の過度な食欲を抑えて、適正体重の維持にも効果がありますよ。

産前から運動に取り組むことで基礎代謝があがり、出産後の体型維持にも効果があるのはうれしいですね。


2.お産を楽にするおねがい

マタニティヨガにより柔軟性が上がり、骨盤が開きやすくなるので、お産が楽になる効果が期待できます。

また、出産後は骨盤がゆがみやすくなりますが、マタニティヨガを行うことで骨盤が元の位置に戻りやすくなります。


3.リラックスでストレス解消口笛

マタニティヨガで得られる呼吸法は、リラックス効果があり、ストレスのたまりやすい妊婦さんの心身を安定へと導きます。

また、マタニティヨガによって普段から深く呼吸する方法やリラックス方法を実践しているので、お産が楽になるなどの効果も期待できますね。


4.赤ちゃんとのコミュニケーションラブラブ

マタニティヨガの最中は、ゆったりとした時間が流れるので、おなかの赤ちゃんのことだけを考えることができます。

瞑想しながら、赤ちゃんほっこりとのコミュニケーションを取ることができるのはママになったという感覚をを普段以上に持つことができます。


5.ママ友の輪が広がる音譜

マタニティヨガ教室に通えば、出産日の近いママ友や、同じ悩みを持つママ友を見つけられ、楽しく情報交換が出来るようになります。

マタニティヨガに興味がある妊婦さんも多いので、母親学級などで話題の種にしてみると話のきっかけになり、交流の輪が広がるかもしれませんね。


橋本マタニティヨガ体験

http://bmb-yoga.com/


相模原マタニティヨガ体験

http://sagamihara.spanda-studio.com/sp/

2019-05-31 10:09:50

5/19月一100分ヨガ開催

こんにちは。
皆さんGWどう過ごしましたでしょうか。
前半は雨ばかりで折角の大型連休が、、、でしたよね💦

昨日から令和最初の仕事!!
GW疲れ出ているかと思いますが、皆さん頑張って今週乗り切りましょう♪

さてさて、
5/19スパンダスタジオ相模原店にて月一の100分ヨガ開催します!!

・11:30~12:30
 初めてのヨガ

レッスン 一般開放します!

レッスン料はなんと!!

500円+税で受けられます。

大変お得ですよ~(*^-^*)
(※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常レッスン扱いとなります。)

・13時~
100分ヨガトレーニング

こちらも一般開放もします

2500円+税で受けることができます。
(※一般の方は2500円+税、会員様は2500円+税or追加チケット1枚+1080円となります。)

両レッスン後、入会しなくても大丈夫です!
気軽にヨガを楽しみに来てください♪

相模原店では男性可です。
男性の会員様もいらっしゃいます。
是非ご夫婦、ご友人と一緒にお越しくださいませ♪

ご予約は事前予約となります。
お申込みは下記URLをクリック♪
http://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.php

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■スパンダスタジオ
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◎橋本店 女性限定
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神奈川県相模原市緑区橋本3-4-23
TEL 042-703-4290
URL:http://www.spanda-studio.com/
MAIL:info@spanda-studio.com
=====================================================
◎相模原店 男性可
=====================================================
神奈川県相模原市中央区相模原3-8-25第3JSビル 4F
TEL 042-707-9080
URL:http://www.spanda-studio.com/sagamihara/
MAIL:sagamihara@spanda-studio.com
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画像に含まれている可能性があるもの:屋外
画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、立ってる(複数の人)、ダンス(複数の人)、電話、室内

2019-05-09 11:03:12

5月スパンダエステ予約受付中

こんにちは。
今日は晴れ☼過ごしやすいですね音譜
洗濯物も布団も干したい気分ですねニコニコ

5月の紫外線が一番強いそうですびっくり
もう、日焼け対策しっかりしないと数年後シミ、たるみの原因となってしまいますえーん

 

先日TVでやってましたが、、

日焼け止めも色々種類ありますよね、、、
日常使いならSPF30PA+位がいいそうですニコニコ
レジャーにはSPF50PA+++位がいいそうですニコニコ

 

塗り方の顔だけで500円玉位の量を塗るのがいいそうで。
手のひらで塗り込むのではなく
全体に塗った後、2本指でトントンとなじませるとむらなく濡れるそうです。
それと、外出30分前に塗る。
だそうです。

 

それとお肌のケアも大事ですよね
自分では完璧に出来ませんよねはてなマーク

そこでプロの手を借りリラックスもしませんかはてなマーク口笛

スパンダエステ(女性限定)5月もご予約承っております!!
癒しひと時にどうですか?
ご予約お待ちしております♪(^^♪

スパンダエステブログ
ダウン  ダウン  ダウン  ダウン
https://ameblo.jp/spanda-esthe

   

2019-05-09 11:01:24

5/21スワミジによる●特別講座「幸せとは何か」

5/21スパンダスタジオ相模原店にてスワミジワークショップ開催します音譜乙女のトキメキ

●特別講座 【幸せとは何か】ベル

費用 2500円税別

場所

相模原スパンダスタジオ

時間 10時~90分

ご予約はこちらからダウン

http://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.ph

↽前回のワークショップの様子

 

スワミジがいつも着ている服は何故オレンジ色なのかはてなマーク

 

 

ブーマージがいつも着ている服は何故黄色の服なのかはてなマーク

 

人生のステージ(段階)を表す色だからだそうですニコニコ

 

 

それぞれを簡単に

紹介されているのを見つけましたので載せさせて頂きます。ニコニコ

 

スワミジとははてなマークはてなマーク

スワミ(Swami)とは、ヒンドゥー教の尊称で「師」「精神のマスター」を意味する言葉だそうです。

「ジ」は尊称。

オレンジ色の服を着たスワミジと呼ばれる人はインド僧侶です。

 

 

オレンジ色の服はサンニャーシーの証です。

サンニャーシーとなる人は、社会、家庭からの義務と権利を全て放棄し、

ヴェーダーンタ(インド哲学の一つ)の勉強と熟考に専念し、持ち物を最小限にして暮らします。

神に身を捧げ、結婚は出来ません。食事も完全にベジタリアン食

 

 

そして、黄色の服。

オレンジの一つ前の段階です。

アシュラム(精神修行を行う場)で学びを終えた人です。

僧侶の道か一般の道か、まだ選べる段階にあるので結婚する事は出来ます。


オレンジ色はサフランカラー 一番高級な染め物です。

インドでは一番位が高く、神聖な色がオレンジ色です。

黄色はターメリックカラーオレンジの次に高級な染め物です

 

 

そして今回5/21開催のワークショップは

一番、位の高いスワミジのワークショップとなります。

「幸せとは何か?幸せか?本当の幸せって何?・・・」

って考え続けて生きてきて、今思う「幸せとは」

日頃一つ考え方を変えることに、今の幸せに気づく?

 

幸せ(しあわせ)!人間は古来より幸福になるための方法に深い関心を寄せてきています!

幸福についての考察や、幸福であるためにはどのような生き方をすべきであるかをこう受け取ればストレスなくなる?

それは幸せにつながる?

 

スワミジの教えは一つ自分を変えてくれるに違いない。

 

 

 

ご自身の幸せとは何ですか?

その幸せを保つにはどうしたらいいと思いますか?

そして、こうすれば幸せに繋がると思う事をどうしていけばいいですか?

ん~、、、と悩んでしまいませんか?

深くまで説いてくれるお話しとなると思います。

きっと、今悩んでいる事の解決の道が見つかるかもしれません。

 

 

幸せとはなにか。 スワミジの教えを聞いてみませんか?

私も参加しようと思います。

 

是非是非、ご予約ご参加お待ちしております。

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■スパンダスタジオ

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◎橋本店(女性限定)

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神奈川県相模原市緑区橋本3-4-23

TEL 042-703-4290

URL:http://www.spanda-studio.com/

MAIL:info@spanda-studio.com

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◎相模原店(男性可)

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神奈川県相模原市中央区相模原3-8-25第3JSビル 4F

TEL 042-707-9080

URL:http://www.spanda-studio.com/sagamihara/

MAIL:sagamihara@spanda-studio.com

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2019-04-25 10:38:41

お得なレッスン開催!!

こんにちは爆  笑

鼻の調子まだまだ悪いですが、

天気がいいのでなんだか元気に過ごせそうな気がするサトウです爆  笑


皆さんは体調大丈夫ですかはてなマーク

平成もあと2週間を切りましたねあせるニコニコ


令和元年、どんな最初の年になるか楽しみです音譜

平成よりも全てにおいて活気付いていけたらいいですよね音譜


さてさて、世間話しはここまでにしてニコニコ

当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて

4/21-13:00~500円体験レッスン開催しますビックリマーク

(現会員様は通常レッスン扱いとなります。)

大変お得ですよ~ウインク

入会しなくても大丈夫ですニコニコ

是非、ご予約ご来店

レッスン受けに来てください音譜音譜


そして同じ日の

14:30~は100分ヨガトレ2500円も開催します!!

(現会員様は2500円または追加チケット1枚+1000円でも受けられます)


この機会お見逃しなく~~ウシシ

※料金は別途消費税がかかります

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■スパンダスタジオ

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◎橋本店

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神奈川県相模原市緑区橋本3-4-23

TEL 042-703-4290

URL:http://www.spanda-studio.com/

MAIL:info@spanda-studio.com

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◎相模原店

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神奈川県相模原市中央区相模原3-8-25第3JSビル 4F

TEL 042-707-9080

URL:http://www.spanda-studio.com/sagamihara/

MAIL:sagamihara@spanda-studio.com

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2019-04-18 11:42:22

こちらもまた席空いてます♪

4/21-14:30~15:30  相模原店(男性可)にて 
 
14:30〜100 分 ヨガトレーニング 開催 !!!!
 
料金は 2500 円+税 
(※非会員様は 2500 円+税、現会員様は 2500 円+税 又はお手持ちの追加チケット 1 枚+1080 円となります。) 
           

入会しなくても大丈夫です音譜音譜

こちらのレッスンもお友達と一緒に受けてみませんかはてなマーク

男性も可ですので、ご夫婦でお越し頂けますニコニコ


ご予約お待ちしておりますチュー

ご予約はこちらクリック

ダウン ダウン ダウン ダウン ダウン 

体験レッスンご予約


代表電話番号 042-703-4290 

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MAIL:sagamihara@spanda-studio.com

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2019-04-12 12:14:19

まだ、席空いてます♪

まだ、席空いてます音譜


4/21-日曜 スパンダスタジオ相模原店(男性可)にて 


13:00〜14:00 レッスン 一般開放 !!


レッスン料はなんと 500 円+税で受けられます 爆  笑


大変お得ですよ~音譜音譜音譜


入会しなくても大丈夫 ご予約お待ちしております おねがい
(※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常レッスン扱いとなります。) 
 
どんどんお友達にご紹介してください音譜音譜
本当にご入会されなくても大丈夫です ニコニコ


ご予約は下記をクリックダウンダウン

       体験レッスンご予約

代表電話番号 042-703-4290   


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■スパンダスタジオ

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◎橋本店

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TEL 042-703-4290

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MAIL:info@spanda-studio.com

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◎相模原店

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神奈川県相模原市中央区相模原

3-8-25第3JSビル 4F

TEL 042-707-9080

URL:http://www.spanda-studio.com/sagamihara/

MAIL:sagamihara@spanda-studio.com

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2019-04-12 12:00:29

500円ヨガレッスン&ヨガトレ開催!!

4月21日-日曜 

スパンダスタジオ相模原店にて

 

13:00〜14:00 レッスン 一般開放!!

 

レッスン料はなんとビックリマーク500円+税で受けられますおねがい

 入会しなくても大丈夫OKご予約お待ちしておりますベル

(※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常レッスン扱いとなります。)

 

 

14:30〜100分 ヨガトレーニング

 のレッスンがあり、こちらは2500円+税で受けることができます音譜

(※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税 又はお手持ちの追加チケット1枚+1080円となります。)

 

こちら↓の写真は相模原店Rie先生のレッスン風景です乙女のトキメキ

 

 

 

 男性にも人気でのレッスンです

相模原店では男性の会員様もいらっしゃいますので


ヨガは無理なく内側からインナーマッスルを鍛える事も出来ます♪

お気軽にご予約、ご来店頂ければと思います晴れ


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■スパンダスタジオ

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◎橋本店

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神奈川県相模原市緑区橋本3-4-23

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MAILinfo@spanda-studio.com

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◎相模原店

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2019-04-10 12:01:34

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